糖尿病患者的终身志愿者

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这碗免费的“降糖药”，我干了！

人生在世为了什么？有人说：“一张嘴，一身皮”    　　那什么事情能让糖尿病病友既获得一定美食的享受，又拥有人人羡慕的身材呢？　　答案毋庸置疑——运动　　本文就教您3个动作，不需要出门，不需要特殊场地，更重要的是不需要钱，只要你每天坚持20-30分钟，一定有降糖效果。动作一：左右摇摆   　　动作要领：身体微倾略成90度，双脚分开，头部向前保持静止，双手张开保持与地面平行且左右180度摆动，腰部、
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