健康解糖

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糖尿病其实没有什么食物是不能吃的，只是量的问题！　　但是不得不承认，管住嘴很困难，很多糖友因为没有选择好食物，血糖波动很大。　　有些高热量高升糖的食物，糖友是应该限制食用的。所以糖尿病友了解一些不该吃的食物对长期稳糖是有帮助的，今天稳糖APP帮糖友总结了一些日常生活中糖友少吃最好不吃的食物。　　1、糯米　　糯米其所含糖分较多，升糖指数较高，其中糯米饭的升糖指数为87，属高升糖的食物，不利于控制血糖

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2018

糖友∣夏季一日三餐如何保证营养又稳糖，本文可借鉴！

7月盛夏怎一个“热”字得了即便面前有一大桌子这样的——“满汉全席” 心里也特想来一口这样的——“冰镇西瓜” 　　一日三餐怎么吃对普通人来说是很平常的事，多吃少吃、热的冷的都没有太大的关系，但对糖友来说：怎么吃好一日三餐是绝对不能对付的，因为饮食与血糖息息相关，应该受到糖友的重视！　　糖友一日三餐该怎么吃才能保证营养又稳糖呢？不妨借鉴一下本篇文章！早餐，要吃好！　　★不要吃太油腻的食物

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2018

专属夏季降糖的“3果3蔬”，糖友可常吃！

夏天虽然炎热，可是有很多能吃的水果蔬菜，而糖尿病友要在控制总热量的前提下，保持营养摄入均衡，这是稳定血糖的基本方法之一。　　那么夏季有哪些热量极低、适合糖友食用的食材？　　低热量“三果”，糖友重点吃　　猕猴桃　　猕猴桃被人们称为“维C之王”，它是含糖量较低、营养价值最高的水果之一，还含有大量的天然糖醇类物质肌醇，对调节糖代谢有正面效应。12.jpg　　小康推荐：糖友每天可以吃200g左右的猕猴桃　

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